とし 
まずは、深呼吸。時間がとれる人は、数分間ポージング(瞑想)を。
良い悪い、正しい正しくないジャッジを手放して。
眺めてみましょう。
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- どんな印象のカードですか？
- どんな感情とつながりますか？
- 5分前と5分後どんな状態？
- 広げるとどんな風景になりますか？
- 思い出すストーリーはありますか？
etc.etc
1枚の写真から
あなたの心の中へ
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楽しそうに自由にブランコで遊んでる少女
ひとり
だけど写真を写してるお父さん(ト勝手におもう)がいるから
実際はひとりじゃない。
けど同じ歳や同じ感覚のお友達がいない？で一人とかんじてるのかー。
でもひとりでも楽しんじゃえるぅ。
今日はそんな風に感じました。
これを整理すると
一人だっておもっていても誰か見守ってくれてる人がいる。
一人でもひとりなりに楽しめる。
感情は、ワクワクとホッコリ温かいかんじ。
ワークショップに参加した方からは、違う見方で、今、自分をみつめ直しはじめたんだなぁ。一人の時間が大事と感じたという方もいましたす。
それぞれの感じ方を分かち合う。
POINTS OF YOU ®はとてもワクワクするカードです。