今朝の一枚 POINTS OF YOU ®(2017/4/13)


まずは、深呼吸。時間がとれる人は、数分間ポージング(瞑想)を。

良い悪い、正しい正しくないジャッジを手放して。

眺めてみましょう。

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  • どんな印象のカードですか?
  • どんな感情とつながりますか?
  • 5分前と5分後どんな状態?
  • 広げるとどんな風景になりますか?
  • 思い出すストーリーはありますか?

etc.etc 

1枚の写真から

あなたの心の中へ

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楽しそうに自由にブランコで遊んでる少女

ひとり

だけど写真を写してるお父さん(ト勝手におもう)がいるから

実際はひとりじゃない。

けど同じ歳や同じ感覚のお友達がいない?で一人とかんじてるのかー。

でもひとりでも楽しんじゃえるぅ。

今日はそんな風に感じました。

これを整理すると

一人だっておもっていても誰か見守ってくれてる人がいる。

一人でもひとりなりに楽しめる。

感情は、ワクワクとホッコリ温かいかんじ。

ワークショップに参加した方からは、違う見方で、今、自分をみつめ直しはじめたんだなぁ。一人の時間が大事と感じたという方もいましたす。

それぞれの感じ方を分かち合う。

POINTS OF YOU ®はとてもワクワクするカードです。

この記事を書いた人

とし

とし

心身一如。心と身体のバランスはとても大切だと、自分の更年期を通して痛感しています。心と身体が疲れたなと感じたら、体調不全を経験した私がサポートします。自然の中や、おいしい台湾茶を飲みながら、まずは、ほっと一息入れませんか。詳しくプロフィールはこちら。