今朝の一枚 POINTS OF YOU®(2017/8/22)


ただ感じることを大切に。

良い悪い、正しい正しくないの

ジャッジを解放して。

眺める前に、自分の内側、呼吸に集中する時間を1分でも2分でもお持ちください。

頭の中は、お喋りなので。

では、ゆっくりと。

この一枚があなたに届きますように

◐◐◐◐◐

* 写真の中にはなにがみえますか?

* 一番最初に見つめたところはどこでしょう?

* 全体を広げるとどんなところでしょう?

* この写真に写っているものはなんでしょうか?(形、背景、色、影、細部、人、動物)


* この写真の1分前には何をしていましたか?

* この写真の1分後にはなにがおきそうですか?

* 写真の中で足りないものはありますか?

* 何を加えたらいいですか?

* あなたはどこにいますか?どこがいいですか?

* この写真は好きですか?きらいですか?なぜそう思いますか?

* どんな出来事、感情、気持ちを呼び起こしますか

◐◐◐◐◐

上の質問を自分にしたあとに

関心を持っている自分のテーマとどんな風につながっていきますか?

テーマがなくても、答えていく中で、何か気がついていくことはありませんか?

◐◐◐◐◐

自分の中で、様々な感情や出来事、気持ちと繋がっていく感覚があると思います。そこ大事!どんどん繋げて広げてみましょう。

(そういった感情、気持ちが出にくい、出てこないカードもあります。その場合は、なぜ出てこないのかを感じていくことで、広がっていくでしょう)

今のあなたが感じているものを

気づきながら

手放したいのか、まだ持っていたいのか?

感情に気がついて

あー今自分はこんな風に思ってるんだーと

自分を見つめてわかる事が大切です。

こんなことをしたいんだなー。

これからどうしていきたいか?

ここからどうしたいか?

「いまここ」を見つめ直して

その先へつながっていく。

◑◑◑◑◑

昨日は、久々に父親と長い電話をしました。

大好きな父ですが

その中でも

あーこの部分がお互いに

解釈がちがうこと。

子供の頃の

出来事は

親が覚えてることと

子が覚えてることは

違うんだなぁ。
共有することができたら

お互いにお互いの存在を

寛大に受け止めることに

繋がるんだなぁ。

でも、そうそう

親といえども

同じ人間ではないので

解釈がちがいます。

みんなちがってみんないい。

どっしりと言えるようになりたいですなぁ。

◐◐◐◐◐

一枚の写真から

あなたの心の中へ

POINTS OF YOU®

この記事を書いた人

とし

とし

心身一如。心と身体のバランスはとても大切だと、自分の更年期を通して痛感しています。心と身体が疲れたなと感じたら、体調不全を経験した私がサポートします。自然の中や、おいしい台湾茶を飲みながら、まずは、ほっと一息入れませんか。詳しくプロフィールはこちら。