今朝の一枚 POINTS OF YOU®(2017/6/21)夏至の日


四季のある日本は、景色が豊かですね。

さて、今日は、夏至です。

1年で日が一番長い日。

冬至にむかうまでの時をどのように送るか。

そんなことを思って引いてみました。

ちなみに今年の冬至は、12/22頃のようです。

さあて、さて、

いつものように

目を閉じて、ゆっくり深呼吸を

時間がある方は、ポージング(瞑想など)を

「良い悪い」「正しい正しくない」ジャッジする心を手放して、何を感じてもオーケーです。

◐◐◐◐◐

最初に見えてきたモノはなんですか?

どんな風にかんじますか?

広げると?


この写真の一分前は?

そして1分後は?

どんなふうになっているでしょうか?

この写真は、好き?嫌い?

◐◐◐◐◐

上の質問を自分にしたあとに

関心を持っている自分のテーマとどんな風につながっていきますか?

テーマがなくても、答えていく中で、何か気がついていくことはありませんか?

◐◐◐◐◐

自分の中で、様々な感情や出来事、気持ちと繋がっていく感覚があると思います。そこ大事!どんどん繋げて広げてみましょう。

(そういった感情、気持ちが出にくい、出てこないカードもあります。その場合は、なぜ出てこないのかを感じていくことで、広がっていくでしょう)

今のあなたが感じているものを

気づきながら

手放したいのか、まだ持っていたいのか?

感情に気がついて

あー今自分はこんな風に思ってるんだーと

自分を見つめてわかる事が大切です。

こんなことをしたいんだなー。

これからどうしていきたいか?

ここからどうしたいか?

「いまここ」を見つめ直して

その先へつながっていく。

◑◑◑◑◑

きっかけは

なんだってよいのです。

期間も。

今日は、夏至なので冬至までの間で

何か始めたいこと

進めたいこと

はじめの第一歩

踏み出してみませんか?

◐◐◐◐◐

一枚の写真から

あなたの心の中へ

POINTS OF YOU®

この記事を書いた人

とし

とし

心身一如。心と身体のバランスはとても大切だと、自分の更年期を通して痛感しています。心と身体が疲れたなと感じたら、体調不全を経験した私がサポートします。自然の中や、おいしい台湾茶を飲みながら、まずは、ほっと一息入れませんか。詳しくプロフィールはこちら。