とし 
今朝の一枚が、必要な誰かに届きますように。
「いい、悪い」「正しい、正しくない」ジャッジを手放して。
自分が何を感じてもOKであること、おもむくままに感じてください。
普段の役割、役目は脇に置いて
大きく深呼吸、
吐く息で、体の中から、要らないなものを流して、
吸う息で、自然の力を入れてるようなイメージ
呼吸をしているときに、どこか不快感があったら感じてみましょう。
時間がゆるせば、ポージング(瞑想、マインドフルネス)へ
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ハートひらいてますか？
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1枚の写真から
あなたの心の中へ
POINTS OF YOU®
歌ったり、書いたり。
日々のなかで見つけた小さな灯りを
ここにそっと置いています。
うれしい日も、
ちょっとイガイガする日もあるけれど、
それもぜんぶ、旅の途中やと思っています。
ふつうの日は会社員。
ときどき歌い、ときどき書いています。
音楽ユニット 歳巫女、
バンド コネコネ、OHAGI、タピオカ83
アコースティックの アテーズでも
音楽を楽しんでいます。
（ブログさぼって全部は、書ききれてへんけどな）
愛犬ノノと、保護猫オレオと暮らしながら、
旅の途中で見つけた小さな出来事を
「いまここ庵」に綴っています。
よかったら、ゆっくりしてってな。
庵主 とし
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