今朝の一枚 POINTS OF YOU®(2017/6/12)

今朝の一枚が、必要な誰かに届きますように。

「いい、悪い」「正しい、正しくない」ジャッジを手放して。

自分が何を感じてもOKであること、おもむくままに感じてください。

普段の役割、役目は脇に置いて

大きく深呼吸、

吐く息で、体の中から、要らないなものを流して、

吸う息で、自然の力を入れてるようなイメージ

呼吸をしているときに、どこか不快感があったら感じてみましょう。

時間がゆるせば、ポージング(瞑想、マインドフルネス)へ

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ハートひらいてますか?

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1枚の写真から

あなたの心の中へ

POINTS OF YOU®

この記事を書いた人

とし

とし

心身一如。心と身体のバランスはとても大切だと、自分の更年期を通して痛感しています。心と身体が疲れたなと感じたら、体調不全を経験した私がサポートします。自然の中や、おいしい台湾茶を飲みながら、まずは、ほっと一息入れませんか。詳しくプロフィールはこちら。