今朝の一枚 POINTS OF YOU®(2017/6/11)

今日の1枚が、必要な誰かに届きますように。

自分の役割は、ちょっと脇に置いて

「いい」「悪い」「正しい」「まちがっている」そんなジャッジからはなれ

まずは、大きく深呼吸。

吐く息で、体の中から不要なモノを体からだす。

吸う息で新しいエネルギーをいれる。

ただ呼吸に集中。

時間のある方は

ぜひポージング(瞑想、マインドフルネス)を

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一番最初に目に入ったところは、どこでしょうか?

発想は自由です。

思い浮かぶこと

感情、言葉味わってください。

そして、今の自分と結びつけると

何か感じるところ

深まっていくことはありますか?

もしこのカードが

あなたに話しかけているなら

どんな言葉が聞こえてきますか?

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「過去」でも「未来」でもない

「いまここ」からすべては、はじまる

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1枚の写真から

あなたの心の中へ

POINTS OF YOU®

この記事を書いた人

とし

心身一如。心と身体のバランスはとても大切だと、自分の更年期を通して痛感しています。心と身体が疲れたなと感じたら、体調不全を経験した私がサポートします。自然の中や、おいしい台湾茶を飲みながら、まずは、ほっと一息入れませんか。詳しくプロフィールはこちら。