自然の中で呼吸する。自分をみつめる。(イベントのお知らせ)

主催の二人は、青梅奥多摩の自然が大好き

私は、できるだけ自然の中でやる、ワークやセッション(カウンセリング)を大切にしています。

自然の中で、セッションやワークをすると、お互いに、ふだん使い忘れてる五感がそろそろと動き始めます。

風をかんじたり、音を聞いたり、

森や水の流れや、空気を感じる。

場のエネルギーと自分のエネルギーに

大きく影響するからです。

呼吸を意識できるところからスタートできるからです。

主催のヨガインストラクター、ミキテイも

同じく、自然が大好きで

自然のパワーを生かす

「森ヨガ」「寺ヨガ」をはじめ、御嶽を拠点として青梅奥多摩で活躍中です。(都心にも教室あり)

そんな青梅奥多摩自然大好きな二人が

(歩くヒーリングスポット、パワースポット)

主催するイベントです。

ふだんの私たち

ふだん、私たちは

日々忙しく

止まることなく動いています。

当たり前に仕事をし、

当たり前に家事をやり

当たり前に学び

当たり前に、、、呼吸し、

時々、あーー。疲れたなぁ。

ってなりませんか?

休みたいな-。て思うとき。

ありませんか?

でもなかなか、あれやこれや理由があって

(つけて)

自分に、休むことをすぐには、許してあげない。あげられない。

この仕事がおわったら

この家事がおわったら

試験に合格したら

一時の我慢は、瞬発力にかわって

力にかわることは確かです。

でも、毎回、毎回あと少し、あと少し、

と自分にむち打っていると

瞬発力も継続力もパワーがおちてきます。

外に出てるエネルギーを自分のために使う時間つくりませんか?

あー、疲れているな。

あー、なんかしんどいなー。

そう感じることが重なるときは、

当たり前にやってること

いったんお休みしてみませんか?

(呼吸はお休みできませんが、逆に、実はすごく大切だと意識してあげることができます。)そして、できるだけそれも自然の中で。

頭と心と体をゆるめて、自分をみつめなおす。

外に出すエネルギーを

自分の中を満たすエネルギーに

少し方向を変えてみる。

奥多摩へいらっしゃいませんか?

ヨガ×POINTS OF YOU®×わかちあい=∞

東京都の緑豊かな奥多摩で

午前中は、ヨガで体と心をゆっくりとほぐして。

午後からは、POINTS OF YOU®で、心の在り方や、他の方と違う視点をわかちあう。

どちらの時間も瞑想(ポージング、マインドフルネス、座禅)を大切にしています。

1日、リラックスしてリフレッシュする時間になります。

自然の中で

ゆっくり、ゆっくり、深呼吸。

そして吐く息で、胸にたまっている

ザワザワしてるもの、気になってること

体にたまった毒素をだす。

そして吸う息で、体の内側へ、新鮮な空気を

行き渡らせるように。

自然の力を体に取り込むように。

自然は、とても大きなエネルギーをもっています。

その力を自分に取り入れていく。

そんな呼吸ができます。

ヨガとPOINTS OF YOU®で

心と体をゆっくりとほぐしながら

「いまここ」を意識して

「自分の在り方」を知るきっかけになる

そんな体験ができるイベントです。

イベント申込みはこちらから↓

こちらをクリック

あなたを待っています。

この記事を書いた人

とし

とし

心身一如。心と身体のバランスはとても大切だと、自分の更年期を通して痛感しています。心と身体が疲れたなと感じたら、体調不全を経験した私がサポートします。自然の中や、おいしい台湾茶を飲みながら、まずは、ほっと一息入れませんか。詳しくプロフィールはこちら。