とし 
昨日は、何度もこのブログには登場し、6/4にはコラボ企画(イベントはこちらをクリック)を一緒に開催するミキティこと中島美樹子ちゃんのヨガ1on1セッション2回目でした。
ミキティブログ←こちらをクリック
このヨガ1on1セッションは、受ける方の身体状況や体調、希望などをヨガをする前にミキティと打ち合わせし、そこからミキティが今日は、こんなプログラムをと組み立てをして先導してくれます。
体をめちゃくちゃアクティブに動かせる、動かしたい方にはそれように。
私のように、瞑想長めで躰のほぐしを中心にやってもらいたい人はそれように。
今回も呼吸法からボールセラピーのボールを使った躰のほぐしをながめに、太陽礼拝(まだちゃんとできないけど一番好き)。やっている途中で背中ばかりきになっていたんだけど、前面の鎖骨のところ、そしてお尻のところが硬い事が判明。急遽、おしりほぐしボールをやったところ、なんと瞑想の時に、いつものクッションを使わず、ペタンとヨガあぐらができる。という人体の不思議を体感。
普段から姿勢が悪い私の悩みに、こうしてこうやってと指導してもらったら
- 内股ぎゅっ！おしりぎゅっ！丹田ぎゅっ！肩おとし。←イメージ。
(ちょっとみっともない姿ですが、これが今の自分なのでさらしちゃいます。ここからナイスバデイへむかうのだ)
なんととても綺麗に立てるという。
すぐに体がわすれちゃいそうですが感覚を掴むことが出来ました。なので、普段の生活で
気をつけながら、次回におさらい、おさらい。
そして私が好きな、クンバカ呼吸法。
吸って、止めて、吐いて
腹式呼吸をより深くするイメージ。
瞑想への誘導もミキティの声が優しく優しく導いてくれて、しばし内観の旅へ。
あっという間に終わってしまいました。
終わった後、体も心も心地よさを味わいます。
あなた専用のカスタムされたヨガ
受けてみたくなりませんか？
しかもしかも！ご希望の場所で！！
私は2回とも自宅に来てもらいました。
ミキティの交通費を負担すれば
希望の場所に駆けつけてくれます。
今、絶賛モニター募集中(30名まで)
価格は、15,000円(1回、2時間のセッション×2回 ワンセット。)＠7,500円+交通費。
破格です。今は、この価格でミキティヨガを広めたい。
出張先は、東京都内に絞っていますが、千葉県、神奈川県も応相談で対応とのこと。
絶賛応援中の私です！
是非是非気になった方はお問い合わせを！
現在、寺ヨガや森ヨガ、青梅地域や渋谷で活躍中のミキティのヨガ1on1セッションのご案内でした。
ミキティブログ←こちらをクリック
