今朝の一枚 POINTS OF YOU®  (2017/4/28) Facesより

今日は、新しいシリーズのFacesより

今朝の一枚は、いつも必要な誰かのためにと裏引きをしています。

この1枚があなたに届きますように

では、ゆっくりと呼吸に集中して大きく深呼吸。時間が許す方は、ポージング(瞑想)を

「いい」「悪い」や「正しい」「正しくない」ジャッジを手放して。

ゆっくりと眺めてみましょう

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まずは写真を眺めて

*目を見てどんな感じがするでしょうか?

*目以外のパーツを見るとどうでしょうか?

* 一番最初に見つめたところはどこでしょう?

* この人のストーリーはどんなものがあるでしょうか?

*知り合いの誰かに似てる人はいますか?

*自分と繋がるところはあるでしょうか?

ここでリフレクションカードも一枚ひいているので写真と一緒に眺めます。



(Caregiver 介護者、(子供、病人など)世話する人)

*言葉を加えて先ほどの質問を再度してみましょう。

*写真の印象がかわってきたら、どんな風にかわってきたでしょうか?

* あなたはどこにいますか?

* この写真は好きですか?きらいですか?なぜそう思いますか?

* どんな出来事、感情、気持ちを呼び起こしますか?

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上の質問を自分にしたあとに

関心を持っている自分のテーマとどんな風につながっていきますか?

テーマがなくても、答えていく中で、何か気がついていくことはありませんか?

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自分の中で、様々な感情や出来事、気持ちと繋がっていく感覚があると思います。そこ大事!どんどん繋げて広げてみましょう。

(そういった感情、気持ちが出にくい、出てこないカードもあります。その場合は、なぜ出てこないのかを感じていくことで、広がっていくでしょう)

今のあなたが感じているものを

気づきながら

手放したいのか、まだ持っていたいのか?

感情に気がついて

あー今自分はこんな風に思ってるんだーと

自分を見つめてわかる事が大切です。

こんなことをしたいんだなー。

これからどうしていきたいか?

ここからどうしたいか?

「いまここ」を見つめ直して

その先へつながっていく。

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右脳でイメージを広げ言葉で左脳を動かす。POINTS OF YOU®は右脳と左脳と同時に刺激していきます。

全然繋がらない。そんなときもあります。

そんなときは、繋がらなかったを感じる。

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第一印象は、「君はなにをやってるの」

と威圧的に聞かれているかんじ。

最初は、嫌な感じにみえていた彼でしたが

ずーっと眺めて(田舎町で武骨に生きてる彼に感じた)言葉と一緒にしたとき

「なんか手伝えることないの」と言われてる感じ。

写真の中の瞳が優しくなりました。

そっか!なんでも一人でやろうとしないで

今回は家族に、手伝って欲しいこと話してみよう。

と受け取りました。

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1枚の写真から

あなたの心の中へ

POINTS OF YOU®

この記事を書いた人

とし

とし

心身一如。心と身体のバランスはとても大切だと、自分の更年期を通して痛感しています。心と身体が疲れたなと感じたら、体調不全を経験した私がサポートします。自然の中や、おいしい台湾茶を飲みながら、まずは、ほっと一息入れませんか。詳しくプロフィールはこちら。