とし 
今朝の一枚は、いつも必要な誰かのために(自分のためにも繋がっているなーと思う最近)と裏引きしています。
この1枚があなたに届きますように
では、ゆっくりと呼吸に集中して大きく深呼吸。時間が許す方は、ポージング(瞑想)を
「いい」「悪い」や「正しい」「正しくない」ジャッジを手放して。
ゆっくりと眺めてみましょう
◐◐◐◐◐
今日は新しいツールの「FACES」からフォトカードとリフレクションカードを選びました。
FACESは、多種多様(年齢、性別、国)な人の顔の表情のフォトカードです。
いつものコーチングカードと異なるので一瞬は戸惑うかもしれませんが、初めて会う人の第一印象と同様、どんな感じの人なのか？
イマジネーションのつばさを広げてみてください。(もちろん、こんな風に思うのは、悪いな、などジャッジをせずに)
じーっとこのフォトカードを眺めて、感じることを深めていきましょう。
- 目を見てどんな感じがするでしょうか？
- 目以外のパーツを見るとどうでしょうか？
- この人のストーリーはどんなものがあるか？(例えば、ここまでどんな生き方だったか？どんなことを大切にする人か？どんなことが嫌いか？)
- 知り合いの誰かに似ている人はいますか？家族や友達、上司や同僚、周囲の人など
まずはカードからのイメージを広げて
そこからリフレクションカード
(英語版のみなので、web翻訳など活用して、意味があうことばを選んでみてください)
今回は「individualist」独立した考えを持ち行動する人
の訳をえらびました。
この二つと繋げて、自分の思い出や
自分の出来事や今の状況、何かを感じることを大切にしてください
◐◐◐◐◐
他の人とは違うけど、前からやりたかった坊主頭にしてすっきりしちゃったわ。
ちょっと照れくさいし、何か言われるか不安だけどさ。
うふ。さわってみる？
気持ちいいよお！
と広がって
やってみたかったことを行動にうつしてる自分と重なりました。
自分の感じ方があるように、一人一人の感じ方がある、自分の視点に偏りそうになるときは注意しよう。わかちあっていこう。
そんな風に感じることができました。
◐◐◐◐◐
1枚の写真から
あなたの心の中へ