この1か月で体感したこと、食事と運動は両方大事①

メンバーとのコミュケーションで気づかされたこと

休みが必要な時には休んでいいのだ

【おうちで蓮を咲かせよう】植付けから今日まで

【おうちで蓮を咲かせよう】私の師匠たち

【おうちで蓮を咲かせよう】種削りから発芽　植付け前

普通の生活　蓮を育ててる途中

好きなことをやり続けてたらいつの間にか楽しく生きてた

最近小説読んでますか？

ポッドキャストはじめました。

ズッボラスムジー生活２ヶ月を全公開。続けられる３つのポイント。

GW　先ずはファスティング合宿のこと（４月２７日から４月２９日）